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今天是立春，春分是一年二十四節氣中的第四個節氣。「春分」這一天，恰好白天一半夜晚一半。從今天起，白天會越來越長，夜晚則一天比一天短了。
從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以薑、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不適；如在食用助陽類菜餚時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
在思想上要保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。
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