素食家族

緬甸前總理　吳努
世界和平，或其他類型的和平，都是取決於心靈的態度。素食主義能産生帶來和平的正確心靈態度。它能導向較好的生活方法 ，如果能將其普遍實行，也將在國與國之間帶來更多的正義與和平

如若全世界人類都持齋 必定風調雨順 世界必將和平
感恩承翰提供圖 : 山上人家

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綠色性植物的能量散發出的能量是合諧的光輝 多吃素綠色青菜有益健康。家族朋友們晚安

我們常希望過著正面的生活,既然希望是正面的生活,就應該去吃正面的食物.讓身心靈合諧，對於身體來說,吃什麼都會排出去.當然心靈也同樣.如果吃了很多負面的食物,累積到一定程度
都是會要發洩的.於是累積了很多恐懼懷疑焦躁,不就產生了很多時常壓抑不住的情緒? 但相對吃的食物能量正面,對於自己不就有正面的幫助?根據研究指出綠色性植物的能量散發出的能量是合諧的光輝

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3177606&p=1

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營養是一天活力的來源，營養做得好，健康沒煩惱。一天工作學習當中，共進營養午餐是相當快樂的時光，在午餐時補充體力，午休小憩一下，又可活力充沛的進行下午的工作學習，可見午餐時營養的充分補充是相當重要的。隨著健康與環保意識抬頭，素食已經不再是少數因為宗教信仰或是素食主義者的專利，有更多的人投入了素食的行列。愛地球成為一句口號，而吃素成為愛地球的具體行動表現。

感恩六角國小 施美芬老師的分享

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素食好處多！降3成心臟疾病風險
近年來提倡素食主義的人越來越多，也越來越多人加入響應「星期一無肉日」，而吃素的好處近來又多添了一筆，根據「美國臨床營養學期刊」（American Journal of Clinical Nutrition）研究內容指出，素食者在心臟疾病方面的風險比一般人低32%，且通常較沒有體重過重或肥胖的疑慮。


研究發現，吃素者患心臟疾病的風險降低32%
英國《BBC》網站報導，英國牛津大學（University of Oxford）分析15100名素食者與29400名葷食者的基本資料，在長達11年的追蹤裡，有169位死於心臟疾病，並有1066位因心臟疾病而入院治療，其中大部分屬於葷食者。素食者接觸到飽和脂肪的機會比葷食者來得少，自然也就降低了心血管疾病的風險。

除了心臟疾病風險降低，素食者在血壓以及膽固醇的指數上也都能維持在標準範圍內；研究人員表示，雖然發現素食者的心臟疾病風險降低，但也並不代表一定要吃素才能確保健康，而是要呼籲民眾對於蔬果飲食要更加重視。就算是原本就是素食者的人，也要注意食物的烹調方式，有些油炸或是過於油膩的蔬菜，吃多了依舊會對心血管有危害，且要多注意鐵質的攝取，應大多鐵質都來自於肉類。

心臟疾病在西方國家是很嚴重的病症，光是在英國每年就約有9萬4千人死亡，260萬人住院；而根據台灣衛生署公布的資料顯示，去年心臟疾病位於國人十大死因第二位，是全民健康的一大威脅。

http://www.top1health.com/Article/28/11250

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我們的任務是藉由擴大慈悲心，擁抱所有的生物及美麗的大自然。我認為素食僅從對人性情上的改變來看，對人類就有相當好的利益。所以，素食對人類很吉祥。且就維護人體健康及提高地球上各種生命的生存機會而言，沒有什麼比推廣素食更有利。 愛因斯坦

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愛因斯坦：我們需要擴大同情的圈子，包容所有的生靈和美妙的大自然

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凡是有情眾生，都是非常愛惜自己的生命，誰會想要白白成為別人的食物呢？可是還是有不少人認為，動物本來就是要給人吃的。

來自 大愛慈濟 <http://media.newdaai.tv/?v=8633>

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吃素培養慈悲不起嗔
在許多宗教團體中，吃素是修行很重要的戒律，但是，修行和吃素一定是畫上等號嗎？從修行的角度來看，「吃素」的身體比較清淨，吃葷則濁氣較重。但是，吃素並不是修行成就的絕對因素。
不論是吃葷或吃素，最重要的是「心素」，也就是心要清淨，清淨就是素，這是真正的「內持齋」，而不是只有表相的「外持齋」。

以上內容來自 <http://www.zencosmos.com.tw/web/topic/people/76-91/>

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吃素慈心保平安
現今地球災難頻仍（為了養牛、羊來吃，大幅砍伐森林，以致產生種種不良後果），為了救地球，為了救自己，為了下一代。吃素讓小孩、大人聰明，脾氣較溫和，自古就有記載，不管如何，吃素都是刻不容緩的。不能立刻吃全素，也可儘量減少吃肉（如吃早齋（早餐吃素）），更進而一星期吃三天素（星期一至三）或五天素（星期一至五），都對自己及全球有相當大程度幫助。

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靈山不在遠，真的只在自己心中，很高興這位朋友找到了她人生幸福的泉源了。 一個人的生命如果只為自己而活，是一個貧乏的生命，人類需要生活在意義和希望中，請大家多為別人做一點事吧！(轉載自聯合報)

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早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡筋骨扭扭腰，生活健康每一秒

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據說中國民間一直流傳的初一、十五吃素的習俗，可上溯至夏、商王朝的遠古時期。

相傳夏桀王是在乙卯日被商湯所滅，而商紂王是在甲子日滅亡。

他們是中國歷史上最著名的暴君，皆由于嗜殺成性，窮奢極欲，以致昏蒙而亡。

後來的諸侯大王們以之為前車之鑒，便在這些日子齋戒養心，節儉寡欲，以示警惕。

上行則下效，民間也隨之紛紛效仿，後來就演變成了傳統的"朔望齋"--逢每月初一、十五日吃素。

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提前提醒大家 初一十五 多食齋

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明天十五愛甲菜唷 請大家告訴大家

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初 一 、 十 五 四 大 不 調 的 可 能 性 ， 隨 著 大 宇 宙 的 潮 汐 效 應 與 變 化 而 增 加 ， 必 須 藉 由 清 淨 素 食 作 為 調 適 身 心 的 手 段 ， 以 長 養 善 法 、 增 長 功 德 。

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清晨一柱香 謝天謝地謝三光 感恩豐盛的每一餐

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一碗慈心粥，勝飲人參湯

一杯清和茶，勝飲瓊玉漿

一口菜根香，勝過酒肉飯

一念思無邪，勝過滿漢席— 在安國寺

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世界沒末日 明天記得要上班 （茶）
明天介紹 台北綠緹廚房

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來自宋美人的分享
肉~~兩個人也~~亦是別再吃人吃人了尊重自己也尊重天地萬物~~感恩

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